Персональна Революція у Йозі
Відкрийте нову главу свого життя з індивідуальними заняттями йоги. Персональний підхід, гнучкий графік та результат, який ви відчуєте вже через місяць.
Чому тисячі людей обирають preldakorn
Ми створили унікальну систему персональних занять йоги, яка адаптується під ваші потреби, можливості та життєвий ритм. Наші результати говорять самі за себе.
Наша місія
Допомогти кожній людині віком 50+ відкрити для себе силу йоги через персональний підхід. Ми віримо, що вік - це не перешкода, а можливість розкрити новий потенціал свого тіла і духу.
Кожна програма унікальна
М'які практики для вашого віку
Наш вплив на життя людей
Покращення гнучкості
вже через 6 тижнів занять
Зменшення стресу
та покращення сну
Покращення балансу
та координації рухів
Наші гарантії
Сертифіковані інструктори з досвідом роботи зі старшою аудиторією
Індивідуальна програма, створена саме для ваших потреб
Гнучкий графік занять, що підходить вашому ритму життя
Постійна підтримка та корекція програми за потребою
Програми персональних занять
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та можливостям. Кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього.
Початкова
Стандартна
Преміум
Не впевнені, яка програма підходить саме вам? Ми допоможемо з вибором!
Безкоштовна консультаціяВідповіді на ваші питання
Ми зібрали найпоширеніші запитання про наші програми персональної йоги. Якщо не знайшли відповідь, обов'язково напишіть нам!
Чи підходить йога для людей старшого віку? ▼
Коротка відповідь: Абсолютно так! Йога - це одна з найбезпечніших та найефективніших практик для людей віком 50+.
Детальне пояснення: Наші програми спеціально адаптовані для старшого віку. Ми використовуємо м'які техніки, враховуємо особливості опорно-рухового апарату та приділяємо особливу увагу безпеці. Більше того, регулярна практика йоги покращує гнучкість, баланс, силу та загальне самопочуття.
Додаткові ресурси: Рекомендуємо почати з нашої безкоштовної консультації, де ми оцінимо ваш поточний стан та підберемо оптимальну програму.
Скільки часу потрібно для перших результатів? ▼
Коротка відповідь: Перші покращення ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять.
Детальний графік результатів:
• 1-2 тижні: покращення настрою та якості сну
• 3-4 тижні: збільшення гнучкості та зменшення скутості
• 6-8 тижнів: помітне покращення балансу та координації
• 3 місяці: суттєве зміцнення м'язів та покращення постави
Чи потрібна особлива підготовка або екіпірування? ▼
Коротка відповідь: Ні, особливої підготовки не потрібно. Ми надаємо все необхідне обладнання.
Що ми надаємо: Килимки для йоги, блоки, ремені, болстери та інше допоміжне обладнання. Вам потрібен лише зручний одяг, що не обмежує рухи.
Як проходять персональні заняття? ▼
Коротка відповідь: Кожне заняття триває 60-90 хвилин та включає розминку, основну практику та релаксацію.
Структура заняття:
• 10-15 хвилин: розминка та дихальні вправи
• 40-60 хвилин: основна практика асан
• 10-15 хвилин: медитація та релаксація
• Постійна корекція та індивідуальні рекомендації протягом заняття
Чи можна змінювати графік занять? ▼
Коротка відповідь: Так, ми пропонуємо максимально гнучкий графік, що підлаштовується під ваше життя.
Наша гнучкість: Ви можете переносити заняття за 24 години до запланованого часу. Ми розуміємо, що у людей старшого віку можуть бути непередбачувані обставини, тому завжди знаходимо компромісні рішення.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання особистоЙога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз.
Контекст: Ця мудрість нагадує нам, що в йозі найважливіший не кінцевий результат, а сам процес. Кожен крок на шляху до гнучкості та внутрішньої гармонії несе цінні уроки про наше тіло, розум та дух.
Історії трансформації наших учнів
Кожна людина унікальна, але всі наші учні проходять схожий шлях відкриття нових можливостей свого тіла. Ось як зазвичай виглядає ця подорож.
Перші кроки (Тижні 1-2)
"Спочатку я сумнівалася, чи зможу я займатися йогою в моєму віці. Але вже після першого заняття відчула, як м'язи розслабляються, а напруга дня відступає."
Перші зміни (Місяць 1-2)
"Через місяць я помітила, що стала більш гнучкою. Рухи стали легшими, зникла ранкова скутість у спині. Почала з нетерпінням чекати на кожне заняття."
Справжня трансформація (Місяць 3-6)
"Через три місяці йога стала невід'ємною частиною мого життя. Я відчуваю себе сильніше, впевненіше та молодше. Навіть мої друзі помічають позитивні зміни!"
Поради від наших учнів
Мотивація
"Не порівнюйте себе з іншими. Кожен має свій темп. Головне - почати і бути терплячим до себе."
Регулярність
"Краще займатися 20 хвилин щодня, ніж 2 години раз на тиждень. Постійність - ключ до успіху."
Ексклюзивні можливості для наших учнів
Окрім персональних занять, ми надаємо доступ до унікальних матеріалів та подій, які допоможуть вам поглибити вашу практику йоги.
🎓 Безкоштовні освітні матеріали
Доступ до бібліотеки відео-уроків, гайдів з дихання та медитації, а також спеціальних послідовностей асан для домашньої практики.
- • Більше 50 відео-уроків різного рівня
- • Щомісячні PDF-гайди
- • Аудіо-медитації та релаксації
🎭 Закриті вебінари з експертами
Щомісячні онлайн-зустрічі з провідними інструкторами йоги, лікарями та спеціалістами з здорового довголіття.
- • Інтерактивні Q&A сесії
- • Спеціальні тематичні майстер-класи
- • Записи всіх вебінарів у вашому кабінеті
👥 Персональні консультації
Індивідуальні консультації з харчування, підбору асан для конкретних потреб та планування довгострокової практики.
- • Аналіз вашого прогресу
- • Персональні рекомендації
- • Корекція програми за потребою
🛠️ Додаткові інструменти
Мобільний додаток для відстеження прогресу, онлайн-календар занять та особистий кабінет з усіма матеріалами.
- • Трекер гнучкості та сили
- • Щоденник практики
- • Нагадування про заняття
Отримайте доступ до всіх бонусів
Приєднуйтеся до нашої спільноти та отримайте безкоштовний доступ до всіх ексклюзивних матеріалів!
Ваша безпека та конфіденційність
Ми серйозно ставимося до захисту ваших персональних даних та забезпечуємо найвищі стандарти конфіденційності та безпеки.
Захист персональних даних
Всі ваші персональні дані зберігаються на захищених серверах з шифруванням. Ми ніколи не передаємо вашу інформацію третім особам.
Сертифікати безпеки
Наші системи відповідають міжнародним стандартам безпеки та регулярно проходять аудит від незалежних експертів.
Контроль доступу
Ви маєте повний контроль над своїми даними: можете переглядати, редагувати або видаляти їх у будь-який час.
Наші гарантії безпеки
256-бітне шифрування
Той самий рівень безпеки, що використовують банки
Відповідність міжнародним стандартам
Повна відповідність європейським вимогам захисту даних
Цілодобовий моніторинг
Автоматичне виявлення та блокування загроз
Прозорість використання даних
Ми використовуємо ваші дані виключно для покращення якості наших послуг та персоналізації вашого досвіду.
Розпочніть свою подорож у світ йоги
Заповніть форму нижче, і ми створимо для вас персональну програму занять, що ідеально підходить саме вашим потребам та можливостям.
Що далі?
Консультація
Наш експерт зв'яжеться з вами протягом 24 годин
Програма
Створимо індивідуальну програму на основі ваших відповідей
Перше заняття
Призначимо зручний час для початку занять